Você já ouviu as histórias de vida de seus avós, bisavós? Do quanto a vida tinha suas dificuldades? Tirar leite da vaca, plantar seus próprios alimentos, andar a pé ou de bicicleta para chegar ao trabalho, a uma mercearia ou fazer um passeio? São algumas de muitas outras situações que faziam com que gastassem muita energia. Estas situações parecem desconfortáveis, mas a vida moderna trouxe muitos benefícios como estacionar à porta do estabelecimento ou da empresa, solicitar seu lanche pelo telefone, e outras comodidades que parecem favoráveis, mas que para muitas pessoas tornou-se um sedentarismo que favorece o tão indesejado aumento de peso.

E para contribuir ainda mais, os alimentos acompanharam esta trajetória de mudança, ficando cada vez mais fáceis de serem adquiridos e consumidos. Opção ideal para quem busca a rapidez e praticidade na hora de se alimentar. Encontramos Fast foods que oferecem praticidade e diversão associadas a alimentos ricos em carboidratos, açucares e gorduras.

E se nosso meio de transporte não é mais a bicicleta, se não levantamos do sofá nem para mudar o canal da televisão, onde estamos gastando nossa energia?

Por outro lado, uma grande variedade de alimentos saudáveis está disponível nas prateleiras dos supermercados e lojas de produtos naturais. Temos a opção de gastar calorias com atividades físicas variadas e em locais diversificados. Assim, não há desculpas para não se exercitar já que as possibilidades estão até mesmo em locais públicos e gratuitos como as academias ao ar livre.

Isso tudo nos mostra que a geração saúde encontra opções diversas para cuidar da saúde. Mas porque ainda assim estamos aumentando o peso? Leia mais