Ed Rocha fala sobre seu Curso “Formação em Hipnose Rápida com PNL,” onde explicou sobre a proposta do curso, a metodologia, a funcionalidade da parte teórica associada à prática, como a PNL pode ser aplicada neste contexto e muito mais.!
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Final de ano, Natal, Festas… Época de presentear e presentear-se.
Mas todo cuidado é pouco quando o risco é consumir além do necessário, e quando do consumo normal e possível, passa-se para o consumismo excessivo.
E qual a diferença entre CONSUMO e CONSUMISMO?
Pode-se dizer que o consumo é natural e necessário para a sobrevivência do ser humano. Consumimos várias coisas durante a nossa vida como alimentação, roupas, calçados, carros, imóveis. O consumo é uma coisa gostosa de fazer. Quem não gosta de ir ao supermercado ou loja comprar aquilo que precisa ou que tanto deseja? Já o consumismo é a busca da satisfação e da valorização por ter adquirido algo que geralmente não é necessário naquele momento. Em casos extremos pode ser visto como uma versão patológica do consumo, ou seja, o ato de consumir ou adquirir acaba se tornando uma compulsão onde o benefício pode ser apenas o prazer de TER. Leia mais
Muitas pessoas não apresentam um bom desempenho em provas e concursos devido ao alto nível de ansiedade, fator causador do famoso “branco”.
Uma das maneiras para melhor controlar essa ansiedade seria ter um bom preparo anterior à prova, e caso ela seja exacerbada, poderá ser indicado a realização de psicoterapia e/ou uso de medicamentos. Uma outra alternativa e pouco explorada é o uso da auto-hipnose, que promove um estado de relaxamento auxiliando significativamente no controle da ansiedade, além de aumentar a capacidade de concentração, assimilação, memória e automotivação.
Apesar da auto-hipnose não ser um estado tão simples de ser atingido “conscientemente”, com a prática, é possível alcançar esse estado de maneira cada vez mais rápida.
Esta ferramenta possibilita programar certas ações para trazer uma melhor qualidade de vida e assim auxiliar na diminuição da ansiedade, entre outros benefícios.
A associação da auto-hipnose, psicoterapia e se necessário a medicação, pode tornar o processo muito mais eficaz, do que uso de apenas uma alternativa. Porém, isso não basta, é necessário traçar metas e ter uma postura diante do objetivo almejado para que ele seja alcançado. Leia mais
Quando se fala em auto-hipnose muitas vezes a ideia se remete à meditação. Afinal, ambas frequentemente necessitam de um local tranquilo, um certo “treinamento mental”, uma prática regular, promovem relaxamento e um estado alterado de consciência sempre acompanhado de grandes benefícios.
Após sua participação no Iº Hipnonline – Congresso Brasileiro de Hipnose, a psiquiatra Dra. Sofia Bauer esteve conosco no “Hipnonline Responde” e deu seu parecer sobre essa questão.
Então, qual a diferença entre auto-hipnose e meditação?
Dra. Sofia Bauer explica que a neurociência tem estudado este assunto e descobriu que durante a meditação a pessoa entra em Coerência Cardíaca, um estado de harmonia e equilíbrio entre o coração e o cérebro, que auxilia nos momentos de estresse, ansiedade, depressão, entre outros transtornos. Leia mais
E hoje vamos falar um pouco sobre o SONO. Um momento importante para o descanso do corpo e da mente.
O processo neurofisiológico do sono ocorre em um ciclo formado por 5 fases (4 NÃO REM e 1 REM) que se tornam imprescindíveis para que ocorra a consolidação da memória, do aprendizado, a concentração e a restauração do equilíbrio de todo o organismo. Durante as fases a liberação dos neurohormônios têm papel fundamental, sendo a melatonina a responsável pela indução do sono. A temperatura corporal diminui, bem como os ritmos cardíaco e respiratório, seguidos de um relaxamento muscular. A partir da liberação do cortisol inicia-se o sono profundo e a liberação de diversos outros hormônios até que se chegue ao sono REM. Este último estágio (REM – Movimento Rápido dos Olhos) é o mais profundo, onde ocorre alta atividade cerebral incluindo os sonhos e o armazenamento do aprendizado.
Com base nisso, entende-se a importância em respeitar as horas necessárias de sono de acordo com a idade (média para adulto -7/8 horas por dia). Caso isso não ocorra, pode surgir sintomas como sonolência, estresse, cansaço, irritabilidade, dificuldades com planejamento, raciocínio e memória, além de diversos outros.
Mas, nem todas as pessoas conseguem ter uma boa noite de sono, muitas vezes em função de problemas fisiológicos ou psicológicos. E para resolver isso utilizam de diversos recursos incluindo o tratamento medicamentoso. Leia mais
Waldiney Soares fala sobre seu “Curso Apresentações Hipnóticas,” que promete revolucionar as apresentações. Voltado para palestrantes e outros profissionais que necessitam de interação com grupos!
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